【揭秘】孕晚期妈妈到底要不要喝孕妇奶粉!

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质等营养素。

孕妇奶粉并非一定要喝

1、孕妇奶粉和普通奶之间的差异并不大,关键是补钙,补钙的话,足够量的普通牛奶就可以很好的补充。而且,如果钙含量多并不一定好,反而会影响吸收利用率。所以,孕期如何一直在喝奶,那么孕期奶粉就不必补了。

2、孕妈妈也可以通过全面平衡日常饮食来完善营养的汲取,多吃鱼虾、肉类、蔬菜等给自己和宝宝最好的健康保证。

一般情况下,孕妈妈会单独补充叶酸等营养物质,而且会比平时注重营养,所以孕期一般不会缺乏营养。此外,一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质,在日常饮食中也能补充,比如深海鱼类富含DHA,动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富,最好每周食用一至两次。重要的是需要做到饮食均衡。

3、其他营养素可以通过专门的补充剂来补充会更好。

只要日常饮食注重搭配,基本上就能满足孕妈妈的需要,不需要额外吃补品。

喝孕妇奶粉应注意些啥?

1.不要多喝

一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈妈每天喝1~2杯。孕妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而有害健康。

2.孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

孕妇奶粉的配方只是针对大多数孕妈妈的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妈妈,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。

●就诊时一定要告知医生在喝孕妇奶粉,并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

3.孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

严格按照孕妇奶粉的说明饮用。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和孕妈妈的健康都是没有好处的。例如,如果维生素A过量,严重的会导致胎儿的畸形。

再次温馨提醒:其实孕期只要重视营养均衡没必要额外补充太多的营养,有时候营养过剩反而容易让胎儿不健康。

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